Das Training powert nicht aus, sondern entspannt und tankt auf. Fein und präzise leite ich an, so dass jeder individuell an seine Baustellen gelangt und selbst erkennt. Nichts wirkt so passend und nachhaltig, wie das hier: Jeder erfährt die eigene Körperweisheit.

Die meisten werden während des Trainings größer. 1-4 cm wurden schon gesichtet. Durch die Aufspannung und Ausrichtung werden die Knochenabstände in den Gelenken optimiert. Das geschieht während der Übungen ganz natürlich, weil der Körper sich erinnert. Wir müssen nichts Neues lernen, sondern alte Angewohnheiten loslassen. Faszien-Verklebungen entlang der Wirbelsäule, zu denen vorher nicht einmal mit 15 Jahre Yoga-Praxis gelangt werden konnte, lösen sich, manchmal mit Knirschen. Uralte Mikro-Verspannungen weichen wie Fehlhaltungen, der Körper ordnet sich um die Kraft aus der Mitte. Du spürst, wann es optimal ist: Es geht leicht. Erstaunlich viele Bewegungen sind ohne Anstrengung, obwohl wir tief wirksam trainieren. Diese wieder geweckte Körperintelligenz kannst du in den Alltag mitnehmen. Der wird dann auch mühelos.

Aus der natürlichen neutralen Haltung des Skeletts trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die daraus resultierende Bestform gibt dem Körper ein gesundes Aussehen und verleiht ihm Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe oder Gewicht. Du nimmst deinen Raum ein, bewegst dich anders, du hältst dich anders, im Stehen, Sitzen, selbst im Liegen, im Beruf, beim Sport, bei der Gartenarbeit, in allen Situationen Deines täglichen Lebens.